ڈک وان ڈائک، جو اب 100 سال کے ہو چکے ہیں، نے اس کام کی ایک جھلک شیئر کی ہے جو انہیں 100 سال کی عمر میں فٹ رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
اداکار نے اس جمعہ کو ایک الٹی ٹیبل کا استعمال کرتے ہوئے اپنی ایک ویڈیو شیئر کی ہے، جو اپنے بعد کے سالوں میں اچھی طرح سے فعال رہنے کے عزم کو بڑھاتا ہے۔
اس نے اسے اپنی عمر اور اپنے جاری فٹنس روٹین کی طرف اشارہ کرتے ہوئے عنوان دیا، لکھا، “#DVD100 1/2 ورزش الٹا جدول #keepmoving۔”
اس نے پہلے شیئر کیا ہے کہ وہ اپنی بیوی آرلین سلور، 54 کے ساتھ ہفتے میں تین بار جم اسٹاپس کے ساتھ باقاعدگی سے ورزش کرتا ہے۔
“کسی نے کہا، ‘آپ اپنی عمر اور جسمانی حالت کو کس چیز سے منسوب کرتے ہیں؟'” وین ڈائیک نے ٹیڈ ڈینسن کے پوڈ کاسٹ پر کہا جہاں ہر کوئی آپ کا نام جانتا ہے۔ جنوری 2025 میں۔
“میں نے ہمیشہ ہفتے میں تین دن ورزش کی ہے،” انہوں نے مزید کہا،[My wife and I] ابھی بھی جم جانا ہے، اور مجھے لگتا ہے کہ اسی لیے میں اپنے برابر والوں کی طرح چولہا نہیں اٹھا رہا ہوں۔”
وان ڈائک نے مسلسل ورزش کا سہرا بھی اس کی جسمانی حالت کو برقرار رکھنے میں ان کی مدد کے لیے دیا ہے۔ انہوں نے اسٹریچنگ، سیٹ اپ اور یوگا کو اپنے معمولات میں شامل کرنے کا بھی ذکر کیا۔
پچھلے سال اپنی 100 ویں سالگرہ سے پہلے، وان ڈائک نے بتایا کہ وہ مجموعی طور پر کیسا محسوس کر رہے ہیں، لوگ وہ “واقعی 100 کے لئے اچھا” محسوس کرتا ہے۔
“بعض اوقات میرے پاس دوسروں سے زیادہ توانائی ہوتی ہے، لیکن میں کبھی بھی خراب موڈ میں نہیں جاگتا،” اس نے طنز کرنے سے پہلے مزید کہا، “مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں 13 سال کا ہوں۔”
اس نے مثبت نقطہ نظر کو برقرار رکھنے اور غصے یا نفرت کے جذبات سے بچنے کا سہرا دیا۔
“میں نے ہمیشہ سوچا ہے کہ غصہ ایک ایسی چیز ہے جو انسان کے اندر کو کھا جاتی ہے – اور نفرت،” انہوں نے وضاحت کی۔ “اور میں واقعی میں کبھی بھی نفرت کا احساس پیدا کرنے کے قابل نہیں تھا۔ مجھے لگتا ہے کہ یہ ان اہم چیزوں میں سے ایک ہے جس نے مجھے جاری رکھا۔”
“ایسی چیزیں تھیں جو مجھے پسند نہیں تھیں، وہ لوگ جنہیں میں پسند نہیں کرتا اور جن کو میں ناپسند کرتا ہوں،” the مریم پاپینز اداکار جاری. “لیکن میں واقعی میں کبھی بھی سفید گرمی کی قسم کی نفرت کرنے کے قابل نہیں تھا۔ میرے والد اپنی زندگی میں چیزوں کی حالت سے مسلسل پریشان رہتے تھے، اور اس نے انہیں 73 سال کی عمر میں لے لیا۔”
