کمبرلی وائٹ نے Pussycat Dolls ٹور سے پہلے فلاح و بہبود کے راز شیئر کیے۔
کمبرلی وائٹ اپنی خوراک اور تندرستی کے معمولات کے بارے میں بات کر رہی ہیں جب وہ چند سال قبل کولہے کی تبدیلی کی سرجری کروانے کے بعد آنے والے Pussycat Dolls کے ری یونین ٹور کی تیاری کر رہی ہیں۔
44 سالہ گلوکارہ، جو پہلی بار 2000 کی دہائی کے اوائل میں اس گروپ کے ساتھ شہرت حاصل کرنے والی تھیں، نے بتایا کہ وہ اپنی عمر کے ساتھ ساتھ اپنی خوراک کے بارے میں زیادہ خیال رکھتی ہیں۔
اس نے بتایا کہ “میں جو کچھ کھاتی ہوں اس کے بارے میں مجھے خود پر سختی کرنی پڑتی ہے، خاص طور پر، میرے خیال میں۔ اچھی غذائیں لینا۔ جب آپ بیدار ہوتے ہی پہلے لمحے اپنے منہ میں کیا ڈالتے ہیں وہ بہت اہم ہے۔ بہت زیادہ پانی پینا۔ میں یہ کہنا چاہوں گی کہ میرے پاس سبز انگوٹھا ہے۔” ڈیلی میل حال ہی میں
اس نے مزید کہا، “میں ناشتے اور چیزوں کے لیے بہت زیادہ تربوز کھاتی رہی ہوں، جو تمام بچوں کے لیے اچھا ہے۔”
اس نے ناشتے کے لیے دہی، گرینولا، شہد اور بلیو بیری جیسی سادہ اشیاء کا نام دیا۔ دوپہر کے کھانے کا انتخاب بھی آسان ہے جس سے وہ باقاعدگی سے لطف اندوز ہوتی ہے، بشمول کیپریس سلاد۔
اس نے میگزین کو بتایا، “میں تقریباً ہر روز پروسیوٹو اور ایوکاڈو، ٹماٹر، بفیلو موزاریلا، بادام کی شیونگ، بالسامک سرکہ اور تیل کے ساتھ ایک کیپریس بناتی ہوں۔
رات کا کھانا اس کے تین بچوں کے ارد گرد مرکوز، زیادہ آرام دہ اور خاندان کے دوستانہ ہے. “یہ ہمیشہ مختلف ہوتا ہے۔ لہذا، اسپگیٹی سے لے کر مچھلی کی انگلیوں سے لے کر چکن اور چپس تک یا اس راستے میں کوئی بھی چیز۔ لیکن موسم گرما ہے، اس لیے باربی کیو ہمیشہ بڑا ہوتا ہے۔”
وائٹ نے یہ بھی بتایا کہ وہ اپنے گھر میں کچھ کھانے جیسے مرچ، زچینی، کدو اگانے سے لطف اندوز ہوتی ہے اور موسموں کے ساتھ کھانے کی کوشش کرتی ہے۔ “موسمی طور پر کھانا، میرے خیال میں، صحت کا حتمی فائدہ ہے،” انہوں نے کہا۔
جب کھانے کی بات آتی ہے تو اس کا سب سے بڑا غیر گفت و شنید شام 7 بجے کے بعد کچھ نہیں کھانا ہے۔
فٹنس کے لحاظ سے، وائٹ نے وضاحت کی کہ وہ فی الحال آنے والے ٹور کے لیے شدید مشقوں میں ہیں، جس میں ہر روز 8-10 گھنٹے کا رقص شامل ہے۔ وہ ورزش کی اضافی شکلوں سے بھی لطف اندوز ہوتی ہے، بشمول طاقت کی تربیت، سائیکلنگ، اور ڈانس کے انداز اپنی اپنی ڈانس اکیڈمی کے ذریعے، جسے وہ سرے میں چلاتی ہیں۔
“عام طور پر، مجھے HIT ٹریننگ پسند ہے۔ مجھے پسینہ آنا پسند ہے۔ مجھے تھوڑا سا اٹھانا پسند ہے۔ یہ میرے پٹھوں اور ہر چیز کو نرم اور تیار رکھتا ہے۔ مجھے نہروں کے ارد گرد اپنی موٹر سائیکل چلانا پسند ہے۔ مجھے باغ میں بچوں کے ساتھ فٹ بال کھیلنا پسند ہے۔ کچھ بھی جو مجھے متحرک رکھتا ہے۔”
اس نے جاری رکھا، “میں یہ کہوں گی کہ ڈانس شاید میرا حتمی جانا ہے۔ جاز، اسٹریٹ، بیلے، مجھے یہ سب پسند ہیں۔”
وائٹ نے یہ بھی انکشاف کیا کہ اس نے 2024 میں کولہے کی تبدیلی کی سرجری کروائی، جسے اس نے تقریباً دو سال تک نجی رکھا۔ اس نے شیئر کیا کہ وہ اس طریقہ کار اور اس کی نقل و حرکت پر اس کے اثرات کے بارے میں گھبراتی ہے۔ “میں بہت خوش ہوں کہ میں نے اسے مکمل کر لیا،” انہوں نے مزید کہا۔
وائٹ اس وقت اپنے سابقہ بینڈ میٹ نیکول شیرزنجر اور ایشلے رابرٹس کے ساتھ بلی کیٹ ڈولز کے دوبارہ اتحاد کی مشق کر رہی ہے۔
یہ دورہ ستمبر میں شروع ہوتا ہے اور اکتوبر میں لندن میں سمیٹتا ہے۔
