پرنس ہیری کینیڈا منتقل ہونے کے بعد اپنے ‘دو ہفتوں’ کے ڈپریشن پر چھا گئے۔

پرنس ہیری نے اپنے برسوں کے دبے صدمے کے بارے میں بات کی۔

8 اکتوبر کو، ماسٹرکلاس کے نئے سیشن میں، غم کی ازسرنو تعریف: نقصان کے ذریعے لچک پیدا کرنا، ڈیوک آف سسیکس نے اس مشکل دور کی طرف مڑ کر دیکھا جب وہ میگھن مارکل اور ان کے بیٹے پرنس آرچی کے ساتھ کرسمس کی تعطیلات کے لیے کینیڈا گئے تھے، 2019 میں، اس ہائی پریشر کے ماحول سے ہٹ کر جس کا اس نے بیان کیا تھا۔

پرنس ہیری نے انکشاف کیا کہ “کینیڈا میں ہونے کی وجہ سے، دباؤ والے ماحول سے دور جہاں شاید میرے جسم میں ایڈرینالین سے بھرا ہوا تھا، دو یا تین دن کے اندر، میں نے اس ایڈرینالین حادثے کا تجربہ کیا، جس کا تجربہ میں نے پہلے کبھی نہیں کیا تھا۔”

اس نے آگے کہا، “یہ ایسا تھا جیسے مجھے اپنے دماغ کو کام کرنے کے لیے ایڈرینالین حاصل کرنے کے لیے تناؤ کی ضرورت تھی کیونکہ میں گھر کے ارد گرد بیکار ہو گیا تھا۔”

ہیری نے مزید کہا کہ “میں دراصل تقریباً دو ہفتوں تک ڈپریشن میں پھسل گیا تھا اور مجھے ایسا لگا کہ میں ایڈرینالین کے بغیر کام نہیں کر سکتا۔”

اس نے انکشاف کیا کہ اس اقدام کی منصوبہ بندی کی گئی تھی کہ “ہر چیز سے کچھ جگہ نکال کر صرف سوچنے کے قابل ہو۔”

ڈاکٹر میری-فرانسس او کونر نے سیشن کے دوران ہیری کے ساتھ بات کرتے ہوئے کہا، “غم جسمانی ہونے کے ساتھ ساتھ جذباتی بھی ہے، اور جو کچھ ہم تحقیق سے جانتے ہیں وہ یہ ہے کہ ہماری زندگی میں کسی اہم شخص کو کھونے پر بہت عام ردعمل ہوتا ہے۔”

پرنس ہیری کی والدہ کے طور پر، پیاری شہزادی ڈیانا کی موت ایک کار حادثے میں ہوئی جب وہ صرف 12 سال کی تھی، پرنس نے بے حسی کے بارے میں بات کی جو ان کی موت کے بعد ہوئی، اور کہا، “15، 20 سال تک، جب مجھ سے پوچھا جا رہا تھا، ‘کیا تم ٹھیک ہو؟’ میرا جواب تھا، ‘میں ٹھیک ہوں۔’ یہ بے حسی، جذباتی بندش تھی۔

“اور یہ جانے بغیر، ایڈرینالائن مجھے دھکیل رہی تھی، مجھے چلا رہی تھی،” اس نے جاری رکھا، “یہ اس کی محرک قوت تھی جس نے مجھے 20 سال کی عمر میں فوج میں شمولیت اختیار کی۔ یہ ایک بہترین خلفشار تھا۔ میں ہاتھ میں کام کے علاوہ اور بہت کچھ نہیں سوچ سکتا تھا۔”

سابق ورکنگ رائل نے یہ بھی نوٹ کیا کہ 2013 میں افغانستان کے دوسرے دورے کے بعد، اس کے فوجی تجربات نے اس کے پہلے کے صدمے کو جنم دیا تھا۔ “میں نے جو چیزیں دیکھی، جن چیزوں کا میں نے تجربہ کیا، وہ دوسرے صدموں کا محرک معلوم ہوتا ہے جو میرے اندر محفوظ تھے۔”

اس نے آگے کہا، “میں نے محسوس کرنا شروع کیا کہ میں شاید ایک سادہ لباس کی قمیض پہننے پر شدید طور پر کمزور ہو گیا تھا – کالر کا سخت ہونا – لفظی طور پر ایسا محسوس ہوا جیسے میرا دم گھٹ رہا ہے، اور میں کام کے راستے میں گاڑی میں ہی گھبراہٹ کے حملوں کا سامنا کروں گا۔”

“اور اس وقت جب میں نے محسوس کیا، ‘ٹھیک ہے، یہاں کچھ بڑا ہے، یہاں کچھ اور ہے جس پر آپ کو غور کرنے کی ضرورت ہے،’ پرنس ہیری نے شیئر کیا۔

جبکہ ڈاکٹر میری-فرانسس نے مزید کہا، “بات یہ ہے کہ اگر آپ ہر وقت گیس کے پیڈل پر لیڈ فٹ ہیں، اس ساری گیس کو اپنے جسم میں دھکیل رہے ہیں، تو یہ پائیدار نہیں ہے۔”

“تحقیق سے جو کچھ ہم جانتے ہیں وہ یہ ہے کہ جو لوگ دائمی دباؤ میں رہتے ہیں، وہ کورٹیسول بالآخر ختم ہو جاتا ہے۔ اور اس کا مطلب ہے کہ آپ کو دھند لگی ہے، ٹھیک ہے؟ اس کا مطلب ہے کہ آپ بہت اچھی کارکردگی کا مظاہرہ نہیں کر رہے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے، یہاں تک کہ صبح اٹھتے ہی،” نیورو سائنسدان نے کہا۔

“دماغی دھند ایک ایسی چیز ہے جس سے میں واقعی میں بھی تعلق رکھ سکتا ہوں،” ہیری نے جواب دیا۔

یہاں یہ بات قابل ذکر ہے کہ شہزادہ ہیری تقریباً چھ سال کے طویل قیام کے بعد اگست میں اپنے وطن واپس آئے تھے۔